Välkommen!

Välkommen!

Hej. Välkommen till min hemsida och blogg. Här kommer du kunna följa stora delar av mitt liv, min träning och jakten på toppen. Hoppas du finner dig väl tillrätta!
Bloggen

På sluttampen av säsongen

I lördags genomfördes årets SM-3 mil i Åsarna, 3 varv på en fin milbana. Helgen innan i Falun var jag i bra form, men hela veckan hade jag varit rätt trött så det kändes som att formen kunde vara lite vad som helst. Lite mitt emellan visade den sig vara. Stakningen kändes riktigt bra, men jag hade inte det där flytet och trycket i diagonalen. Jag fick liksom slita mycket utan att det gav så speciellt mycket. När Sofia Bleckur kom ikapp mig efter ca 16 km hängde jag med lätt på stakpartier (där tjänar man ju dock mer på att ligga bakom också), men uppför fick jag ge allt för att hänga med. Höll hennes rygg i runt 5 km tror jag och under dom 5 km närmade jag mig Hanna Erikson som startade 30 s före mig och var den jag slogs om 4:e platsen med. Vid varvning 20 km låg vi lika, men jag hade nu fått syn på henne i spåret vilket gav lite extra energi. Knep den där 4:e platsen till slut. En godkänd placering, men det var lite väl långa avstånd fram till medaljörerna. Efter en säsong med mestadels landslagsuppdrag var det kul att åka iväg med gänget i klubben igen! :-) Kul också att träffa Ole-Jörgen och Runi Wold från Team SkiproAm som var och hejade på oss och erbjöd vätskelagning.

I Falun var formen som sagt bra, jag kände mig i normalt slag för den här vintern vilket var skönt efter några veckor med sämre form. Att åka på hemmaplan i Falun är speciellt, det är häftigt! :-) Tummen upp också för banorna, de består av fin skidåkning, det gillar jag! Tre tävlingsdagar tog ut sin rätt och jag var som sagt rätt trött i veckan. Måndag och tisdag fick jag dock härlig energi av 2 gäng unga skidåkare :-)  På måndag eftermiddag var jag en av ledarna på Fast& Female eventet i Falun som Anna Haag arrangerade, så himla härligt att se entusiasmen och skidglädjen hos de 100 unga tjejer som var med, den smittade av sig på oss ledare :-) På tisdag kväll var jag med på min modersklubb, Korsnäs IF Skidklubb, träning på lugnet. Vi började med lekar där alla grupper körde tillsammans, alltså från 5-6 år upp till 16 år, och så jag då som är 30 ;-) Vi hade nog lika kul allesamman! Sedan hängde jag med den äldsta gruppen på sprintstafetter innan vi avslutade med frågestund och lite autografer, än en gång fick jag en energiboost av glädjen hos ungdomarna! Veckan fortsatte som vanligt med jobb kl 8-16 onsdag och torsdag på Skandia, lite träning och packning på det och så avfärd till Åsarna på fredag morgon. Det rullar på med en rasande fart! Den här veckan blir lugn träningsmässigt, det kommer mest handla om att jag ska återhämta mig och samla energi inför säsongens sista viktigare tävling, Årefjällsloppet. det ska bli spännande med ett långlopp, och jag ser fram emot att träffa teamet igen, de som jag var med ute på läger med hela barmarkssäsongen, men knappt sett under vintern. Om det blir någon mer tävling sen får jag se, jag kör Årefjäll och tar beslut sen beroende på hur skicket på kropp och knopp är.

Här skiner solen och det ska bli skönt med ett lugnt skidpass! :-)

 

//Sara

Sen sist…

Nu har det gått bra mycket längre tid än jag tänkt mig innan jag delade med mig av vad som har hänt sedan sist så det får helt enkelt bli en sammanfattning om vad som har hänt…

Och det allra största som hänt är ju OS :-)

Att få vara med på OS är stort och att jag tog mig dit gjorde att jag överträffade mina egna förväntningar jag hade inför säsongen. MEN när jag väl var där, på det största jag varit med om i min idrottskarriär ville jag också prestera absolut på topp! Jag fick åka skiathlonloppet som var den första distansen, formen kändes ok, men som att det skulle gå att plocka fram lite till såsmåningom. Förutom första gången utför långbacken på skate-banan där jag låg som tredje tjej i min klunga och fick upp högre fart än de framförvarande och således både reste mig upp ur fartställningen och var tvungen att kliva ur spåret en kortis för att inte åka in i dem vilket gjorde att jag tappade mycket fart och tappade chansen att komma ikapp klungan framför med placeringar runt 10-20 är jag nöjd med det loppet. Lite bättre flyt så hade det kunnat bli lite bättre, men en 20:e plats är det bästa jag presterat i Skiathlon och jag var ändå rätt nöjd.

På individuella loppet, 10 km klassiskt, öppnade jag ganska uselt och låg inte bättre än 43:a vid första tidskontrollen. För varje ställe jag fick coachning av våra ledare längs banan (och det är på rätt många ställen) klättrade jag placering för placering och i mål slutade jag på en 16:e plats. Det var varmt och  och blött i spåret och man fick slita för varenda meter vilket gjorde att det inte kändes som man åkte så fort, men ta i det fick man göra kan jag lova ;-)

Efter 2 godkända lopp där jag varit 3:e svenska hade jag goda förhoppningar om att få åka stafetten. Nu valde ledarna en uppställning där jag tyvärr inte var en av de 4 som fick köra, vilket jag blev rätt besviken över. Till 3-milen var tävlingslusten tillbaka och jag gjorde en fantastisk start och tog mig upp till tät snabbt utan att behöva slösa mycket energi på det. Tyvärr var mina ben inte speciellt pigga denna dag och jag rasade snabbt i fältet. Flackare partier kändes det ok, men uppför på växel 2 gick det inte alls bra. Jo, jag ramlade också. Men det var uppför och jag låg då runt 25-30 tror jag. Att jag slagit mig blodig berodde på att gick ner på ett knä som jag skrapat upp ett antal gånger under hösten så det såg bra mycket värre ut än det var ;-) Det var alltså min dagsform och inte fallet som gjorde att jag åkte mindre bra denna dag.

Efter hemkomst fick jag en lugn dag hemma med ett lätt kort träningspass innan jag var tillbaka i vardagen med jobb på Skandia och träning onsdag torsdag, sedan resa till Lahti på fredagen för WC på söndagen. Här kördes 10 km skate och tyvärr var formen inte riktigt på topp och det blöta och lösa föret hör inte till mina favoriter när det gäller skate. En 34:e plats blev det vilket jag inte är helt nöjd med…

Tillbaka hem med en vecka med 3 dagars jobb och träning och sedan resa till Oslo och Holmenkollens 3-mil. En favorit! :-) Gillar banan och publiken och stämningen är helt fantastisk! Formen kändes aningen bättre än i Lahti, men jag kan liksom inte ta i det där sista utan fastnar på någon sorts halvfart. Hoppas på bättre sprätt i benen nu till för-VM i helgen :-) En 28:e plats blev det, jag och Maria åkte tillsammans större delen av loppet och jagade 2 tjejer en bit fram, men efter ett fall när det var ca 1,5 km tappade jag såklart både Maria och de vi jagade.

Nu till helgen väntar alltså världscupavslutning här i Falun, att tävla här på hemmaplan är speciellt, lite extra roligt helt enkelt! Jag var alltid och kikade på skidspelen när jag var liten och det var stort att få se alla duktiga åkare och att nu få vara en av de som tävlar är häftigt :-)

Sen väntar SM 3-mil och Årefjällsloppet, i sistnämnda gör jag äntligen säsongspremiär i Ski Classics med SkiProAm!

 

 

Bloggande under OS

Under OS-perioden som varar från 29 januari till 26 februari finns visa restriktioner för bloggande. Under denna period får vi aktiva inte beskriva vår OS-satsning och samtidigt exponera egna sponsorer. På min hemsida har jag sponsorer synliga och så länge jag har det får jag alltså inte blogga. Hoppas på att lösa det så jag kan dela med mig av min upplevelse :-)

//Sara

På uppladdning i underbara Seiser Alm :-)

Mina SM tävlingar gick ok med tanke på att det var alldeles efter en förkylning, kroppen kändes ganska bra på stafetten, men jag hade svårt att pressa och plåga mig. På individuella loppet var kroppen lite segare och jag hade svårt att pressa mig även denna dag. Men jag åkte därifrån med en glädjande bronsmedalj från stafetten som jag åkte med Maria och Emma, och en lite snöplig 4:e plats på 10 klassiskt, godkänt även om jag såklart vill lite mer :-)

Efter SM åkte jag med Britta till Östersund för att på måndagen resa vidare till Seiser Alm och pre-camp. Med 2 H&M väskor med OS kläder och en med pjäxor och underställ såg det ut ungefär som jag skulle flytta ;-)

Här i Seiser Alm har vi det helt fantastiskt! Vi bor bra, äter bra och skidåkningen är heeeelt fantastisk! :-) Det är skönt att få en träningsperiod igen, och efter fyra bra träningsdagar mår jag idag gott av en vilodag. Jag, Emma och Stina har satt oss ute i solen med böcker och korsordstidningar och njuter :-)

//Sara

Mot Umeå och SM

Sitter nu i minibuss på väg till Umeå och årets SM vecka. En SM-vecka där jag i år bara kommer åka 2 tävlingar, fredagens stafett och lördagens 10 km klassiskt. Med tanke på förra veckans förkylning känns det dels för tidigt med tävling redan imorgon och dels för tufft och riskabelt med 3 tävlingar på raken med tanke på OS pre-campen som väntar till veckan. Tävlingssuget är det dock inget fel på och jag tror det kommer vara lite jobbigt att stå vid sidan av spåret imorgon. Eller att sitta i TV soffan, får se hur det blir ;-)

//Sara

Wihoo, jag ska till OS!

Klassiska masstarten i Lenzerheide.
Foto: Erik Pütsep

Vår, sommar och höst kändes OS mer som en dröm än ett mål. Jag ville väldigt gärna ta mig dit, men trodde inte riktigt att jag skulle göra det…Efter Bruks trodde jag inte att jag skulle räcka till när jag inte slog mig in i världscuplaget till premiären i Kuusamo. När jag inte fick åka Lillehammer, som jag trodde var min bästa chans att åka till mig en OS-plats, trodde jag faktiskt att det var kört…Efter Davos väcktes hoppet till liv igen och hoppet blev större och större under Touren. Att biljetten var i hamn var jag dock inte säker förrän jag fick samtalet från Grip. Ett samtal jag blev överraskad (väldigt glatt överraskad! :-) ) av eftersom jag trodde jag skulle få vänta med spänning till den 14/1. Wow! Det känns så häftigt! Jag ska åka OS! :-)

 

Formen och åkningen kändes bra hela Touren, jag tappade visserligen 2 placeringar på den avslutande klättringen, men gjorde min bästa klättring hittills :-) Jag tyckte det gick fort från start och fick slita lite för att hänga med min klunga det lättåkta partiet fram till backen börjar. I backen sprack klungan upp med en gång och trots att jag fick släppa klev jag på det jag förmådde och tog mig i mål på en 11:e plats. Så mycket bättre än jag hade förhoppningar om innan touren, jag är så himla nöjd!

Jag är nöjd med att jag presterade bra, bättre än någonsin till och med, på de första 2 korta skateloppen. Jag är nöjd med att jag trots en startpostion långt bak i fältet inte stressade utan kunde jobba mig fram och avancera till en 15e plats. Jag är nöjd med att jag har åkt så bra skate, snabbaste tid på en etapp, wow! Jag är nöjd med att jag på 5 km i Val di Fiemme för en gångs skull öppnade ett lopp med individuell start riktigt bra och att jag fick visa mig själv att jag kunde hålla bra fart själv ( i Davos hade jag ju draghjälp av Steira ett tag, i Lenzerheide var det masstart och jaktstarten i Toblach hade jag också fina ryggar att följa)! Jag är nöjd med att jag gav det jag hade i backen och faktiskt var helt slut när jag kom upp! JAG ÄR NÖJD! :-)

Jag har blivit lite snuvig efter hemkomst, lite snuvig, men pigg i kropp och knopp så jag hoppas det snabbt går över.  Prio denna vecka skulle hur som helst ha varit återhämtning och någon extra vilodag kan nog bara göra gott efter en slitsam tour.

Till sist, tack för alla gratulationer och fina ord!

 

 

Flow!

Oj oj oj vad bra det går nu :-) Inför gårdagens jakt ville jag hänga med de duktiga skate-tjejerna jag hade runtomkring mig. Redan från start kändes det lätt, jag hade inga problem att hänga med och försökte åka så energisnålt som möjligt, när någon såg ut att vara på väg att släppa gick jag om annars höll jag mig i rygg. På sista varvet gick Steira starkt och fick en liten lucka till mig och Liz som vi dock kunde täppa till och in i sista backen kunde jag trycka på lite extra och kunde spurta ifrån dom och in på en 10:e plats. Jag hade riktigt bra skidor och var pigg, det kändes liksom så himla lätt att åka :-) Jag avancerade från 24:e till 10:e plats och var såklart jättenöjd, sedan fick jag höra att jag hade åkt snabbast av ALLA, wow! :-)
Idag var jag inte riktigt lika pigg, men pigg var jag allt ändå! Jag ville gå ut hårt, hårt för att vara mig alltså, och komma in i loppet och farten på en gång! Jag har tänkt så många gånger, men idag lyckades jag :-) Åkningen kändes bra från start och jag fick rapporter om att jag låg bra med, sista 1-1,5 km var jag riktigt trött, men kom ändå i mål på 9:e plats. Topp 10 igen alltså :-)

Imorn går jag ut som delad 9:a. Brant uppför har inte varit min styrka tidigare, men jag tror att jag har blivit bättre och framförallt är jag i bättre form än tidigare års klättringar. Det ska bli spännande :-)

//Sara

Dåligt avslut på tävlingsåret 2013, men bra start på 2014 :-)

Efter 2 dagar med lite bättre resultat än jag väntat mig sprintade jag lite mer normalt etapp 3, även om det kändes lite bättre än vad tiden blev. Dessutom var jag fruktansvärt klantig och var lite väl ivrig och startade i sprintkvalet 3,2 sek före min starttid mot tillåtna 3 sek. Tiden tas ju ändå från det att startgrinden öppnas till att jag korsar mållinjen, så det var inget jag tjänade någon tid på, men jag gjorde fel och straffades med 15 extra sekunder för detta och i och med det var jag klart sist i sprintkvalet. De 15 straffsekunderna gjorde också att jag tappade 16 placeringar och alltså 16 startpositioner i gårdagens klassiska mass start… Hade start nr 55 i 9:e startled och efter lite strul i starten där det strulade framför mig så jag blev stillastående kom jag ut som 3:e sist (!) från stadion, men med en pigg kropp och bra skidor kunde jag avancera i fältet trots att det var trångt och hetsigt första kilometrarna. Jag kom imål som 15:e dam och har nu avancerat till 24:a i totalställningen. Idag har vi vilodag från tävlandet och har varit ute och åkt lugnt klassiskt både på morgondagens tävlingsbana och på lite flackare spår, sedan har jag fått massage (och ja, det känns att jag tävlat en del lopp nu..) och bara tagit det lugnt och läst bok (Min mormor hälsar och säger förlåt av Fredrik Backman) och löst korsord. Om ett tag ska jag ut och jogga med de andra tjejerna, sedan blir resten av kvällen lugn igen med mesta möjliga återhämtning inför morgondagens jaktstart. Jag har många bra skate-tjejer precis framför mig (bl.a. Anna och Emma), det ser jag fram emot :-)

//Sara

Bra start på Touren :-)

Korta skate-lopp är inte riktigt den tävlingsform jag trivs allra bäst med. Nu har vi åkt 2 av 3 korta skate-lopp som det blev att touren inleds med i år, och jag har åkt bättre än jag förväntat mig :-) En 25:e plats på den 3 km korta prologen igår och en lite snöplig 31:a plats på sprinten idag. Lite surt såklart att det var så nära, men det är mitt bästa skate-sprint kval nå Indien så jag kan inte låta bli att vara nöjd ändå :-)
Om ett tag åker vi vidare mot München för övernattning och sedan vidare mot Chur och Lenzerheide imorgon. Formen känns bra och jag ser fram emot fortsatt tävlande, speciellt de lite längre distanserna ;-)

//Sara

Tour laddning i Idrefjäll

Fin skidåkning i Davos!

Jag hade tänkt lägga dessa bilder från Davos sist i inlägget, men det verkar vara omöjligt idag så nu får de inleda istället ;-)

För andra året har jag och familjen hyrt stuga i Idre Fjäll för att fira jul. Vi kom hit igår eftermiddag och idag har jag planerad vilodag, så medan resten av gänget gav sig ut i spåren (och kom tillbaka lyriska!) stannade jag hemma i soffan med en bok. Det kändes lite bakvänt att jag var den enda som inte skulle åka skidor ;-) Här är det efterlängtad vinter och julkänslorna som hittills har varit obefintliga börjar så smått komma… Grötkokning, pepparkaksbak, julklappsinslagning oh bowling står på dagens agenda :-) Min vistelse här blir inte så lång eftersom jag redan på annandagen flyger ner till München och årets Tour de Ski :-)

Ett hyfsat lopp på Team Sportia Cup i Östersund gjorde att jag fick chansen på världscupen i Davos förra helgen. Där fick jag först njuta av några härliga dagar med lagom mycket träning i värmande solsken och sedan av mitt bästa skatelopp någonsin , en 19:e plats slutade jag på efter att ha kroknat lite på slutet och tack vare det loppet får jag alltså åka Tour de Ski även iår :-)

 

//Sara

 

 

 

Tanken som räknas?

Jag tänkte först skriva och berätta att jag var i Vålådalen med teamet på ett kort träningsläger. Det gjorde jag inte… Men lägret blev av och det var ett riktigt bra läger! Snön kom samtidigt som oss så Vålådalen bjöd på fina skidspår :-) Det blev bra träning med mina team-mates, bra skidtester och bra tekniktips av både Olle och Jenny.

Sen tänkte jag att jag skulle skriva vad vi avslutade lägret med. Det gjorde jag inte heller…
Vi avslutade med att köra lagtempot Maxim xcttt. Det var en riktigt rolig tävlingsform att köra för laget och köra så att VI tillsammans tog oss så snabbt som möjligt i mål. Att vi gjorde det allra snabbast av damlagen gjorde det ännu roligare! :-)

20131205-211101.jpg
Foto: op.se/Simon Gunnholt

Nu är jag hemma i Falun, jag hade hellre varit i Lillehammer för 10 km klassiskt i världscupen, men eftersom jag inte blev uttagen dit står väskan istället packad med klubbkläder redo för avresa till Östersund och Team Sportia Cup (Sverige Cup) tidigt imorgon bitti. En skatesprint och 10 km skate står på programmet, jag kör båda loppen, men har högst förhoppningar på söndagens distanslopp. Ser hur som helst fram emot att tävla! :-)

//Sara

I’m a slowstarter…

10 km skate stod på programmet idag. Liksom igår hade jag lite svårt att hitta tävlingsfarten. Det var lite segt från start, jag kände mig inte det minsta rapp och hade svårt att trycka på ordentligt. MEN det kändes bättre och bättre hela loppet. Efter ungefär halva andra varvet kom fransyskan som startade 30 sekunder bakom ikapp och hjälpte mig med farthållningen, kunde dessutom gå om och ta spurten, det är jag mest nöjd med idag :-)
En 10:e plats, 7:e svenska, räckte dagens lopp till, godkänt, men jag vill ju mer!

20131123-194109.jpg
(foto: Tommy Gabrielsson)